HIIT
SMALL GROUP LES HIIT IN EINDHOVEN
HIIT
Onze Small Group trainingen zijn korte, intensieve HIIT (High Intensity Interval Training) workouts van 45 tot 50 minuten waarbij kracht, cardio, core en stability samenkomen in één effectieve training.
Door de kleine groepssamenstelling van maximaal 5 à 6 personen is er veel ruimte voor persoonlijke begeleiding en techniek correctie. Onder begeleiding van een professionele trainer werk je op een veilige en motiverende manier aan conditie, kracht, explosiviteit, vetverbranding en algehele fitheid.
Elke training is functioneel opgebouwd en geschikt voor alle niveaus. Dankzij de combinatie van intensiteit, variatie en persoonlijke aandacht haal je het maximale uit iedere sessie.
Of je nu fitter, sterker of energieker wilt worden, onze Small Group trainingen bieden de perfecte balans tussen persoonlijke coaching en de motivatie van trainen in een groep.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Tijdens onze Small Group trainingen werk je in een kleine groep aan kracht, conditie en vetverbranding met uitdagende HIIT workouts van 45 tot 50 minuten. Verwacht een energieke combinatie van cardio, functionele oefeningen, core en stability training, altijd onder begeleiding van een professionele trainer. Dankzij de persoonlijke aandacht en motiverende sfeer train je effectief, veilig en haal je het maximale uit iedere sessie, ongeacht je niveau.
VOOR JE WORKOUT
Vooraf bespreken we kort jouw niveau, eventuele doelen en aandachtspunten zodat je veilig en effectief kunt trainen. Zorg dat je comfortabele sportkleding draagt en neem een handdoek en bidon mee voor tijdens de training.
TIJDENS JE WORKOUT
Tijdens de training werk je aan kracht, conditie, core en explosiviteit met afwisselende HIIT oefeningen. Door de kleine groepsgrootte krijg je veel persoonlijke begeleiding en helpen we je continu met techniek en uitvoering.
NA JE WORKOUT
Na afloop voel je je energiek, voldaan en heb je écht het gevoel dat je alles eruit hebt gehaald. We sluiten de training rustig af zodat je lichaam goed kan herstellen en klaar is voor de volgende sessie.
BBB
LESTIJDEN
| Dag | Tijd |
|---|---|
| Maandag | 7:15u |
| Dinsdag | 16:45u |
| Woensdag | 7:15u |
| Donderdag | 16:45u |
| Zaterdag | 9:00 |
